La Montée de Proveysieux

moi je ne suis pas dispo le samedi, a voir pour le dimanche.
faites comme ça vous arrange

Dispo sur les 2 jours, préférence pour un BBQ.

Cinq jours sans sms de Marlène...j'angoisse
Bon Grams, Pierre ?, Vialou (?)...on pédale quand ? Samedi ou dimanche ? Vous avez le choix entre fin de matinée suivi de grillades ou après midi sans grillades

Ciel du 9 septembre

Vialou, laisse un peu de failles au site... Ne sécurise pas tout. Je le fréquente bien plus depuis qu il est piraté... C est la surprise de la journée a chaque connections...
Ce piratage n est pas ton échec perso, au contraire c est notre bonheur a tous !!!

Aucune idée... Je ne le reconnaitrais surement pas (et je n'ai pas fait les podiums...)

Il était la Fred vergnoux?

Pardon, c'etait Sylvain bien sûr...

PS: pour votre curiosité, les 3 premiers de Marnaton Cadaques sont des nageurs de Fred Vergnoux (dont champion d'Espagne de natation eau libre)

@Pierre: Pour Barcelone il faut que vous ameniez 2 matelas sinon ca va etre chaud chaud...Noelia pourra dormir sur un petit matelas par terre, mais il manquera quand meme un matelas pour 2 personnes.

bon il manque quelques messages mais il y a plus grave dans la vie...

Partant pour une sortie vélo le we prochain, même si c est pour d autres raisons... J ai pas roulé depuis Solude !!!

Qui ferait du vélo avec moi demain? J'irais bien vers chez Denis polienas et tt les petits cols vers s là-bas

pour confirmer : 2500 m de natation à midi : seul dans la ligne de 50

Pierre laisse tomber les banques, je connais quatre ou cinq mecs pleins de vigueur qui se font tellement chier dans leur vie qu'ils passent leur temps à le perdre en courant, nageant, pédalant à plus savoir ni pourquoi ni pour où...assurément c'est de l'énergie gaspillée, à toi de la récupérer cette énergie et de la transformer positivement en assignant un but à ces chiens fous un peu perdus...même qu'un certain Mathieu se ferait fort d'encadrer le tout, tout ce qu'il exige c'est un beau casque de chef qui le distingue Il suffirait que tu organises une bonne bouffe pour lancer le projet Grams je te rappelle ton engagement "le W.E. du 20 comme on aura pas de femmes on ira se faire une bonne sortie ..." ça tient toujours???? Vialou, sympa la page d'accueil ce matin, pourquoi tu l'as virée???????

Syl.vain : Marion Marlene et Camille

... et pour Montjoux, je t'enverrai une carte

Denis, d'abord toi tu peux et Thomas travaille comme les autres, lui mais c'est vrai qu'au vu de son entrainement pour l'utm on se dis qu'il est un peu à part après quand on veut ....

Un peu en retard: ok Pierre bien sûr pour Marlene & Marion, on se serrera un peu, content de vous avoir (presque) tous.

Mathieu pour ta prochaine reconversion éliminé l'animation, comme g.o. On fait mieux oú alors c'est un choix assumé de n'avoir que des projets "fédérateurs" (Montjoux, Barefoot, mousse du mardi soir...)

c'est vrai que c'est en plaine semaine ...

plus modestement hier apres midi avec Nina:

Relive 'entrainement Trail à #lapinéa ' https://t.co/Im44LNLMNA

— vial cedric (@Vial_C) 11 septembre 2017

L'Otillo, une course de l'extrême ! Des images impressionnantes ! SWIMRUN

L'Otillo, une course de l'extrême ! Des images impressionnantes ! pic.twitter.com/UxHJathpJy

— Stade 2 (@stade2) 10 septembre 2017

Bon pour l'avoir en référence: hier Freynet - Piquet de Nantes (1200m déniv) aller en 1:31 et aller retour en 2h20.
Ah n'oublions pas : bon anniversaire Nina !

ben moins non plus Mathieu mais c'était une excellente proposition ! aller dans un bar en pleine semaine prendre une bière ça nous rajeunit !

moi non. Séverine en réunion le soir jusqu’à 20h et départ pour moi sur PARIS à 5h16 le lendemain

Pour la bière ? de mardi comme personne n'a répondu j'en déduis que tous seront là ?

Pierre, tu vibres pour les exploits des autres. J'ai toujours pensé que tu étais un homme au grand coeur !!!

Hier, Christine Jeantet qui gère le restaurant à Oreade a fini 2eme femme sur l'ultra trail du vercors en 12h15 je crois. 82 km à peu près.

Math, Fais gaffe à Thomas, il est surentraîné, il t'expliqueras sa nouvelle méthode de préparation et d'alimentation pour finir 40 bornes. Tendinite 2 mois avant, Chartreuse, poire... Même le premier a peur qu'il revienne à des méthodes plus classique Trinquez bien !

Pierre, bon courage pour les travaux. Tu nous montreras quand ce sera tout beau

Pierre laisse tomber le sport , viens boire une bière !!

En ce moment c'est pas le sport qui me tue. Je fais plus grand chose. Mon objectif au triathlon de Barcelone s'éloigne a grand pas

Bon Sylvain. Il y aura sûrement Marlène Marion et Camille en plus de grams avec nous. On se serrera dans la chambre

Hola !
mardi soir 19h30 en vue en compagnie d'un finisher hors pair du UTM4 de Chartreuse ! J'ai nommé Thomas Goust.
Si toi aussi tu as un créneau alors joins toi à moi pour rencontrer la légende. C'est au shakebeer juste à coté du O Callaghan !!

A très bientot et ... n'oublis pas de prendre ton sac et tes crampons au cas ou

Pierre, si tu passais moins de temps à faire du sport/vélo!! peut-être que tu aurais le double de chiffre d'affaires et les banques seraient à tes pieds !
Installe des velos home trainer à Oreade, fais en un centre de sport de haut niveau, merde.

PS Les banques ne me prêtent pas non plus à moi pour acheter un appart à Barcelone, trop endetté soi-disant...

petite rouste : 25 - 23
même GERVAIS n'a pas réussi à te réveiller par une relance de fou?

C'est le moment d'aller récupérer ton magot en Suisse...
Bon ben le FCG a pris une rouste et je me suis endormi !!!

Ouai régis. Mais la banque a refusé de nous accorder un pret. Trop pauvre...tu vois Denis, quand je te le dis...

pour le 23 je pense que c'est à cause des videos de vélo que j'ai publié. le probleme devrait bientot etre réglé

pour le rugby, les syndicats s'en occupe, ils ne veulent plus de KO sur les terrains de rugby. pour cela ils vont acheter des sacs de billes, comme cela ils jouerons au billes au lieu de se mettre des gros tampons

Tu as eu tes devis pierre ?

Vialou tu me déçois grave. Tu étais ma référence en matière d'informatique, et voilà que tu te fais pirater par le premier venu, sans réagir, sans savoir d'où viennent ces flèches...tu devrais jeter un oeil du côté d'une de tes innombrables ex que tu as lâchement abandonnées au bord du chemin...ça pue la vengeance à plein nez
en attendant à faire des pages d'écritures et à les refaire, si ça continue je me désabonne...de plus tu peux me dire pourquoi ton zinzin il revient constamment sur le 23/08 ????
Donc pour faire court je te disais que je refuse de m'extasier parce qu'un onze a fait une course de 65 mètres pour marquer un essai! ça en dit long sur ce que devient le rugby, une action par match et on crie au génie, le reste du temps, bof, bof, auto tamponneuses, je me suis déjà fadé quatre matchs et j'arrête de comptabiliser les protocoles commotions, less mêlées qui s'écroulent, se relèvent, partent en crabe, les interruptions pour vidéo, les interruptions pour coaching.....je suis sûr qu'on peut jouer en fumant son clope avec toutes ces coupures...
Quant à Gre ils sont juste, juste et je pense qu'ils vont se faire taper par Montauban demain, j'aurai le plaisir de voir ça sur eurosport si ça te dit
Tu ferais mieux de nous parler des saloperies de Laporte qui n'a pas mis longtemps à nous gratifier d'une de ses turpitudes...avec lui au moins le rugby est certain de devenir aussi pourri que le foot

test aussi

test

Tiens Pierre , pour remolir en musique : radiooooo

Comme le dit l'adage :
démolir c'est facile
mais après il faut remolir ....

je sais que tu t'amuses mais essaie quand même de pas tout casser. reconstruire c'est moins marrant !

début du chantier:

pour le triathlon je ne pense pas venir

J'ai rien compris à ton histoire de piratage Vialou...

PS Tu viens au tri de barcelone finalement?

le site est de nouveau fonctionnel

Denis celui-ci tu peux pas dire qu'il est bourrin:

pas tout compris...
la photo de Vialou en tri fonction la veille du swin run a été piratée, donc retouchée...
il en aurait une plus petite finalement ?
c'est vrai qu'un petit relief se dessine dans l'entre jambes !!!!

Piratage fichier modifié

Non c'est un piratage
Jolie bite

c'est du piratage ou c'est simplement des messages ?

bon on est piraté ce qui explique certains messages poétiques
je surveille
A suivre..

Rappel: Chamechaude ce mercredi départ 18h30

Marlène sera la a la piscine et peut être au resto. Pour être en pote et copine au cas ou

Je propose dimanche.
Piscine a st Pierre a 10h. 1h de natation puis vélo ou cap ou les deux. Jusqu'à midi. Puis petit resto entre pote.

bilan météo aout 2017 à #Sarcenas #chartreuse

normalement piscine demain midi

T as un compte Twitter maintenant ... Après facebook, instingram et maintenant twitter, t es un vrai ado Vialou... C est pour ça peut être que tu es autant apprécié des femmes mûres !!!

j'avais annoncé cette chute hier sur Twitter, il faut t'abonner

Et toute cette flotte qui tombe, elle t inspire rien... Vialou, t es pas un vrai meteologue

Et aujourd'hui record de la plus belle chute de température. On se gèle

aujourd'hui record de chaleur battu pour un 30 AOUT :
35.6 °C à 16:10
ancien record en 2015 : 34,1°C

allez, un petit point météo je sais que ça vous manque:
aujourd'hui record de chaleur battu pour un 29 AOUT :
34.5 °C à 15:52
ancien record en 2015 : 34°C

bon allé je pense que les temps sont les suivants:
Pierre 01:17:56
Grams : 01:19:25
vialou : 01:35:37(j'arrive juste derrière le 2ème duo Mixte

pour l'année prochaine en faisant de DUO on peut viser des podium (même moi en forçant un peu ) car le 1er est en 01:22:05 et le 3ème en 01:32:40

Ouah, bravo Vialou pour le swimrun. Tu dois effectivement être impressionnant en course à pied...
Tu viens au triathlon de Barcelone au fait?? Tu peux loger chez moi, ce sera un peu squatt mais ca devrait le faire.

Bon retour chez toi Régis. Pour ma fille ca va mieux elle est sortie de l'hosto mercredi dernier. Il y a juste qu'elle ne peut pas se baigner et qu'elle doit suivre un régime pendant quelque temps

Respect Total Vialou. En étant une fiote dans l eau, t es même arrivé a faire disparaître Pierre des méandres du classement.... T as du vraiment courrir comme un lapin!!

On a payé combien pour avoir ce classement de naze ?
Je suis même pas dernier.

bon retour au taf Régis ! ça a fait plaisir de te voir. On remet ça à Noël!

Grams regarde pas les résultats tu vas pleurer.
http://www.swimrunman.fr/grenoble/
ce qui fait fois c'est la trace ecrite
c'est qui le plus fort !!!

He Math, J'espère que ta fille va mieux
Bises

Superbres les vidéos

Demain reprise boulot...
C'était bien les vacances !
Merci encore pour les vélos
Grams, difficile de dire en combien de temps je me suis remis de l'UTM40 (samedi)... Mardi je pense que j'aurais eu du mal, mercredi je l'aurais sorti un peu en deça, vendredi j'ai fait un trail d'une heure avec de bonnes sensations

Profitez bien des montagnes !

On sera 2 pour le repas.

C'est bon pour moi

c'est là

les swim runners vous êtes invité à manger à Nantes en Ratier. On y sera demain chez le père à Isabelle. Pas besoin de pic nique c'est moi qui prépare.

Je suis prêt pour ce nouveau sport :swimrun

Pour manger pourquoi pas
Les sifflets a priori c'est Grams mais moi j'en ai un.
Pour l'élastique c'est pas grave je vais faire le montage de la chambre à aire.
Pour le départ on s'appelle demain

J ai les sifflets (3)
Et un pull Boy pour pierre, sans élastique
Ok pour pique niquer la haut

qui a les sifflets?
Grams tu as un pull boy pour moi ?
Vialou je n'ai qu'un elastique

On bouf la haut apres ? Marlene nous rejoint si on y reste.

ne pas oublier:
JE FOURNIS LES PIÈCES OBLIGATOIRES AU RETRAIT DES DOSSARDS
Vous devez obligatoirement vous munir :

D'une pièce d'identité.
De votre e-billet (reçu par mail lors de votre inscription : un seul e-billet par équipe).
D'une caution (chèque ou espèce) de 10? pour le dossard et par participant.

Vous devez également présenter votre matériel obligatoire :

Une paire de lunettes de natation
Un sifflet à bille
Une couverture de survie

le planning:
DIMANCHE 27 AOÛT 2017
Lieu : Laffrey (salle polyvalente - Prairie de la Rencontre)

6h30 : Ouverture du village
7h00 - 8h15 : Retrait des dossards et roadbook - Sprint 10.0
8h00 : Briefing Half 34.5 - Rappel consignes de sécurité + vérification du matériel obligatoire
8h30 : Départ de l?Half SwimRunMan 34.5
9h00 : Briefing de course complet (présence obligatoire) - Sprint 10.0
9h30 : Départ du Sprint SwimRunMan 10.0

Même une légère brise l excite.
C est peut être pour ça qu il est le meilleur d'entre nous finalement...

Effectivement, un rien l amuse !!!

quelle idée ais je eu de parler de cet outil de génération de film à Vialou

Grams ton parcours de TRAIL en Chartreuse:

Piscine ce midi pour ma part

Sortie vélo de dimanche au Granier

notre sortie vélo d'hier:

Régis : je ne serai pas là ce soir ma fille vient de se faire opérer pour une appendicite
ce sera pour une prochaine fois

et on amène quoi se soir ?
on sera deux ou trois suivant que Noam vienne (avec Marion) ou pas.

Bonne montée à tous. Pas les jambes pour demain.
On vous attend à partir de 19h.
Denis, ton assiette sera prête. Ça peut t'éviter de cuisiner.

Flemmard. Tu aurais pu venir à vélo au col.

Chez moi